Pisang mengandung tiga jenis gula alami yaitu: Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa. Zat-zat ini dapat memberikan tambahan sokongan energi langsung yang cukup banyak dan mempunyai indeks gilkemik rendah yang baik bagi aktivitas otak.
Karbohidrat, karbohidrat yang terkandung dalam buah pisang merupakan karbohidrat kompleks yang menyediakan energi yang lebih cepat diserap tubuh dibandingkan dengan nasi roti dan biskuit.Jadi, makanlah pisang jika malas makan nasi.
Zat Besi, karena tinggi akan zat besi,buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin (sel darah merah) yang sangat baik, khususnya untuk penderita ANEMIA.
Zat Potassium yang cukup tinggi dan rendah garam, sehingga sangat baik untuk tekanan darah agar menjadi lebih baik. Zat ini juga dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan penyakit Strooke. Potasium merupakan mineral penting yg dapat menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengendalikan kadar cairan tubuh. Saat kita sedang mengalami STRES (gangguan pikiran yg dapt mengakibatkan gangguan badan), tingkat metabolisme menjadi naik, dan karenanya terjadi pengurangan kadar potasium. Ini dapat dikendalikan dengan makanan ringan dari pisang yang kaya dengan kadar potasiumnya.
Zat Asam Semut (penetral asam) yang alami terhadap tubuh, zat ini sangat bagus buat anda yang menderita penyakit jantung.
Di samping zat-zat di atas, pisang juga masih banyak mengandung zat penting lainnya, diantaranya: Tryptphan, sejenis protein yg diatur tubuh menjadi Serotonin, diketahui dapat membawa efek relax, Vitamin B6 & B12, kadar fiber yang dapat membantu program diet untuk mengempiskan bagian perut, Magnesium dll.
Seseorang dianjurkan untuk mengkonsumsi sekitar 2.300 mg potasium perhari. Sedangkan yang sering ditemukan, orang hanya mengkonsumsi kurang lebih 1.500 mg potasium per hari.
Manfaat bagi Ibu Hamil
Pisang juga di sarankan untuk di konsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah di serap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab, 1 buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.
Manfaat bagi Penderita Anemia
Dua buah pisang di makan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung fe (zat besi) tinggi.
Manfaat bagi Penyakit Perut dan Usus
Pisang yang di campur susu cair atau di masukkan ke dalam segelas susu cair dapat di hidangkan sebagi obat dalam. Kasus penyakit usus juga dapat di rekomendasikan untuk pasien penyakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung. Bahkan, krim pisang (seperti untuk makanan bayi), dapat di konsumsi untuk pasien yang menderita diare.
Manfaat bagi Penderita Liver
Penderita penyakit liver bagus mengkonsumsi pisang 2 buah di tambah 1 sendok madu akan menambah nafsu makan.
Manfaat bagi luka bakar
Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara di oles, campuran abu pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.
Manfaat bagi Diabetes
Pada masyarakat gorontalo, sulawesi utara, jensi pisang goroho (pisang khas daerah setempat), merupakan makanan tambahan atau pokok bagi orang yang menderita gula/diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian di kukus dan di campur kelapa parut muda.
Pisang dan Kecantikan
Bubur pisang di campur dengan sedikit susus atau madu, di oleskan ke wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 mnt. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin /es. Diulang selama 15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.
Pisang untuk mengatur berat badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang yang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 buah pisang dan 4 gelas susu non fat/susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.
SELAMAT MENCOBA
